Bà bầu uống nước điện giải được không và lời khuyên bổ ích từ bác sĩ

Bà bầu uống nước điện giải được không là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ đang mang thai quan tâm. Trên thực tế nước điện giải có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe con người. Tuy nhiên, với bà bầu thì nhiều người vẫn băn khoăn không biết nếu sử dụng nước điện giải thì tốt không? có lợi cho thai kỳ hay không? Trong nội dung bài viết này, Vua Điện Giải xin phép đi tìm hiểu chi tiết về việc bà bầu có uống nước điện giải được không? 

Phụ nữ mang thai và tầm quan trọng của nước trong thai kì

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người nói chung chứ không chỉ riêng với phụ nữ mang bầu. Theo các chuyên gia, mỗi ngày cơ thể chúng ta cần nạp ít nhất 1,5 -2,5 lít nước mỗi ngày. Riêng đối với chị em phụ nữ đang mang bầu lượng nước cần bổ sung cho cơ thể cũng sẽ nhiều hơn so với người bình thường từ 0.5 cho đến 1 lít nước. Bởi lúc này lượng nước nạp vào cơ thể phụ nữ mang bầu sẽ thực hiện việc nuôi dưỡng cơ thể cho 2 người chứ không phải 1 người. Theo đó là nhu cầu nước nạp vào cơ thể phụ nữ mang thai cũng đòi hỏi nhiều hơn bình thường.

Hơn nữa nước cũng chính là thành phần thiết yếu có trong sữa mẹ và hỗ trợ quá trình tiết sữa ở phụ nữ sau này. Chính vì vậy mà trong quá trình mang bầu nếu phụ nữ bổ sung nước đều đặn, khoa học sẽ giúp lượng nước ối trong cơ thể đặt chuẩn và làm giảm nguy cơ thai ngôi ngược. Bên cạnh đó, bổ sung đủ nước cũng hỗ trợ quá trình tiết sữa và giúp chị em phụ nữ có khả năng nhiều sữa hơn sau khi sinh.

Theo đó, ngoài việc sử dụng nước lọc, nước hoa quả bổ sung dưỡng chất ra thì nhiều chị em phụ nữ cũng truyền tai nhau về việc bổ sung nước ion kiềm trong quá trình mang thai nhằm giúp bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ thai kỳ tốt hơn. Tuy nhiên nhiều chị em phụ nữ đang mang thai cũng chưa rõ thực hư chuyện bà bầu có uống nước điện giải được không. Chính vì vậy, để giải quyết vấn đề này chúng ta cùng tìm hiểu ý kiến chuyên gia để chắc chắn hơn.

Bà bầu uống nước điện giải được không và uống như thế nào thì hợp lý

Như đã giới thiệu, nước điện giải là một trong những loại nước có lợi cho sức khỏe và có khả năng cải thiện sức khỏe rất tốt. Chính vì lý do đó mà nhiều gia đình Việt hiện nay lựa chọn sử dụng nước ion kiềm thay thế hoàn toàn cho nước sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai nhiều người cũng đặt câu hỏi liệu bà bầu có uống nước điện giải được không và nếu uống được thì liều lượng và cách uống như thế nào phù hợp.

Hơn nữa, phụ nữ khi mang thai cần một chế độ ăn uống và chăm sóc đặc biệt hơn để cả mẹ và bé có thể an toàn, phát triển khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai. Việc sử dụng nước điện giải trong quá trình mang thai hoàn toàn không gây hại, bởi trong nước ion kiềm có chứa hoạt chất kiềm tự nhiên như rau xanh, hoa quả… chính vì vậy, mẹ bầu sử dụng hoàn toàn bình thường và còn có lợi cho sức khỏe.

Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng nước điện giải trong suốt quá trình mang thai mẹ bầu cũng cần chú ý lựa chọn thời điểm uống phù hợp và uống nước điện giải theo đúng nồng độ pH để đảm bảo an toàn. Cụ thể cách sử dụng nước điện giải tốt nhất cho mẹ bầu cần áp dụng như sau.

• Sử dụng nước có độ pH từ 8,5 – 9,5: Đây là nồng độ pH lý tưởng của nước ion kiềm với độ tinh khiết nhất. Khi sử dụng nước ion kiềm với độ pH này mẹ bầu không chỉ đảm bảo an toàn sức khỏe suốt thai kỳ mà còn giúp giảm ốm nghén ở giai đoạn đầu khi bầu.
• Uống nước đúng thời điểm và liều lượng: Mặc dù nước ion kiềm rất tốt nhưng mẹ bầu chỉ nên sử dụng từ 2 – 2,5l nước mỗi ngày. Lượng nước nạp vào cơ thể sẽ được chia đều theo từng khung giờ uống ở trong ngày. Mẹ bầu có thể uống nước ion kiềm trước và sau ăn cách từ 30p đến 1 tiếng. Điều này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể mẹ bầu và giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh khi được bổ sung nước và dưỡng chất một cách đều đặn.

Việc bà bầu uống nước điện giải được không thực ra là câu hỏi của đa số chị em phụ nữ đang mang thai. Tuy nhiên sau khi lắng nghe ý kiến từ chuyên gia hy vọng các mẹ bầu có kế hoạch, cách uống nước ion kiềm khoa học để đảm bảo hiệu quả tốt nhất của nước ion kiềm đem lại cho thai kỳ.

Lợi ích của nước điện giải trong suốt quá trình thai kỳ của chị em phụ nữ

Nước điện giải chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể, chính vì vậy khi phụ nữ mang thai sử dụng không chỉ giúp giảm tình trạng ốm nghén mà còn có một số lợi ích đặc biệt khác như giúp cải thiện giấc ngủ cũng như chứng đau lưng buổi tối. Đặc biệt, uống nước điện giải khi mang bầu còn làm giảm tình trạng táo bón ở phụ nữ mang thai.

Cụ thể những lợi ích cơ bản khi phụ nữ mang thai uống nước điện giải đó là:

Cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi

Khi biết đến lợi ích này chắc chắn không còn mẹ bầu nào thắc mắc về việc bà bầu uống nước điện giải được không. Bởi nước điện giải ion kiềm có tác dụng vận chuyển vitamin có lợi cho cơ thể và các nguyên tố vi lượng, khoáng chất cần thiết có trong nước vào sâu tế bào máu. Qua đó hỗ trợ việc quá trình trao đổi chất, lưu thông máu từ cơ thể người mẹ sang em bé trong bụng.

Hơn nữa, việc uống nước ion kiềm hàng ngày, đặc biệt vào buổi tối trước khi đi ngủ còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và cải thiện giấc ngủ cho phụ nữ. Với những phân tử nước siêu nhỏ có trong nước ion kiềm đã giúp những khoáng chất có trong nước thẩm thấu nhanh vào tế bào giúp thai nhi hấp thụ dinh dưỡng từ mẹ tốt hơn rất nhiều.

Việc nước ion kiềm có khả năng cung cấp dưỡng chất cơ bản cho thai nhi và giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ từ mẹ sang con cũng được các chuyên gia y tế chứng minh. Theo tiến sĩ Watanabe người Nhật có chia sẻ: “Trong một thời gian dài nghiên cứu những trường hợp nhiễm độc do thai nghén và tiền sản giật. Tôi nhận ra rằng, số lượng phụ nữ uống nước chống oxy hóa trong quá trình mang thai thường khỏe mạnh hơn so với những phụ nữ không sử dụng. Sau một cuộc khảo sát nghiên cứu được thực hiện trên trẻ sơ sinh sau đó cũng cho thấy, nhóm trẻ sơ sinh có mẹ uống nước ion kiềm trong quá trình mang bầu khi đẻ ra cũng có sức đề kháng và các chỉ số tốt hơn hẳn so với những bé có mẹ không sử dụng nước ion kiềm”.

Theo đó, chúng ta càng có căn cứ để xác định bà bầu uống nước điện giải được không? thì câu trả lời là có và cần bổ sung nước điện giải hàng ngày trong quá trình mang thai để giúp quá trình cung cấp dưỡng chất cho thai nhi được diễn ra tốt hơn.

Bà bầu sử dụng nước ion kiềm làm giảm sự mệt mỏi khi mang thai

Trong thời gian đầu của thai kỳ và cuối thai kỳ phụ nữ thường xuyên có những cơn đau nhức và mệt mỏi kéo dài. Bởi đây là thời điểm lượng hormon trong cơ thể của phụ nữ thay đổi nhanh hơn bình thường theo đó việc chị em phụ nữ mang bầu ở giai đoạn này thường mệt mỏi hơn bình thường rất nhiều.

Theo đó, bên cạnh việc nghỉ ngơi và bổ sung dưỡng chất cơ bản từ thức ăn thì mỗi ngày chị em phụ nữ đang mang bầu cũng cần bổ sung đầy đủ từ 2 – 2,5l nước ion kiềm nhằm cung cấp khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và bổ sung oxy hóa giúp mẹ bầu có năng lượng hơn.

Sử dụng Nước ion kiềm khi mang bầu giúp giảm tình trạng khó ngủ

Có thể nói, trong suốt thời gian thai kỳ do mệt mỏi và tư thế nằm không được thoải mái với chiếc bụng bầu quá to dẫn đến việc mẹ bầu thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ ít, khó ngủ và ngủ không sâu giấc. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến mẹ bầu kiệt sức, suy giảm sức khỏe. Chính vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung nước có chứa ion kiềm để giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể và kích thích thần kinh giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

Cũng theo khuyến cáo từ Bộ Y Tế, trước khi ngủ buổi tối mẹ bầu cần bổ sung một cốc nước ion kiềm để cải thiện tình trạng khó ngủ và khó chịu trong giấc ngủ.

Giảm tình trạng ốm nghén, nôn khan

Khi bầu chị em phụ nữ thường không tránh khỏi tình trạng ốm nghén và thường xuyên nôn khan khi ngửi mùi đồ ăn. Nguyên nhân chính của việc ốm nghén ở chị em phụ nữ mang thai đó chính là do thiếu quá nhiều khoáng chất trong cơ thể. Chính vì vậy, nếu không được bổ sung khoáng chất đầy đủ thì tình trạng ốm nghén nặng hơn và kéo dài hơn.

Chính vì vậy, để giảm thiểu tình trạng ốm nghén cách duy nhất bổ sung đầy đủ khoáng chất có lợi cho cả mẹ và bé như: Kiềm, canxi…vv. Do đó, nước uống điện giải ion kiềm sẽ là lựa chọn tối ưu cho mẹ bầu, bên cạnh đó kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng thoát khỏi tình trạng ốm nghén và cân bằng lại năng lượng cơ thể.

Giúp ngăn ngừa tình trạng đãng trí ở phụ nữ mang thai

Theo nghiên cứu mới của khoa học, phụ nữ trong quá trình mang thai thường bị suy giảm trí nhớ hơn so với bình thường tới 4%. Chính vì vậy, chúng ta không quá lạ với tình trạng nhớ nhớ, quên quên của chị em phụ nữ đang mang bầu.

Hơn nữa, não bộ cơ thể con người chiếm tới 75% là nước, chính vì vậy nếu trong quá trình mang bầu chị em phụ nữ không bổ sung nước đầy đủ không chỉ gây thiếu ối mà còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới não bộ. Nước điện giải sẽ giúp chị em phụ nữ mang bầu bổ sung nước nhanh nhất và tốt nhất thống qua các khoáng chất có trong nước.

Bên cạnh đó, nước ion kiềm cũng giúp cung cấp oxy và thúc đẩy nhanh quá trình lưu thông máu ở bà bầu giúp cải thiện tình trạng đãng trí.

Giúp cải thiện tình trạng đau lưng, ê ẩm người

Mang bầu, đồng nghĩa với việc trọng lượng cơ thể chị em tăng lên rất nhiều và áp lực tử cung thường khiến chị em phụ nữ mang thai bị đau lưng nhất là ở những tháng cuối thai kỳ. Nguyễn nhân dẫn đến tình trạng này do thiếu hụt canxi và nước trong cơ thể khiến các đĩa đệm không được bôi trơn để tạo ra sự ma sát trong quá trình vận động.

Chính vì vậy, để cải thiện tình trạng đau lưng cũng như ê ẩm người ở chị em phụ nữ đang mang bầu bên cạnh việc bổ sung canxi hàng ngày thì nước ion kiềm cũng là cách hỗ trợ cải thiện tình trạng đau lưng. Hoặc chị em cũng có thể sử dụng nước ion kiềm với nồng độ pH 11 để ngâm chân hoặc dùng khăn ngâm lạnh chườm vào vùng lưng sẽ giảm đau một cách đáng kể.

Hạn chế tình trạng táo bón, nóng trong

Táo bón khi mang bầu cũng là tình trạng mà các mẹ bầu thường xuyên gặp phải. Bởi lúc này hormone progesterone thường cao hơn mức bình thường và trong quá trình mang thai chị em phụ nữ cũng bổ sung hàm lượng canxi và sắt tương đối. Chính vì vậy gây nên tình trạng nóng trong và táo bón kéo dài. Thay vì chỉ bổ sung chất sơ để giảm thiểu tình trạng này thì việc bổ sung nước ion kiềm cũng là cách hiệu quả.

Bởi nước ion kiềm không chỉ là loại nước sạch, tinh khiết có nhiều khoáng chất tự nhiên, kiềm tương tự như ở rau xanh, hoa quả sẽ giúp bôi trơn đường ruột và làm mềm phân. Từ đó giúp chị em cải thiện tình trạng táo bón thai kỳ một cách đáng kể.

Khi mang bầu, hormone progesterone tăng lên, áp lực của tử cung tác động lên trực tràng, sẽ dẫn đến tình trạng táo bón ở phụ nữ mang thai. Việc bổ sung quá nhiều sắt trong giai đoạn mang thai cũng là một trong những nguyên nhân gây ra táo bón.

Uống nước điện giải ion kiềm có pH 8.5-9.5 giúp bôi trơn đường ruột, làm mềm phân, cải thiện táo bón hiệu quả, nhanh chóng.

Giúp da đẹp hơn, sáng khỏe hơn

Trong quá trình mang thai lượng hormone trong cơ thể chị em cũng vì thế mà thay đổi, điều này làm ảnh hưởng đến làn da của chị em phụ nữ rất nhiều. Nhiều chị em phụ nữ gần như bị bít tắc tuyến bã nhờn do đó gây nên tình trạng mẩn ngứa, nổi mụn không chỉ ở mặt mà còn ở cơ thể. Tình trạng này không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng tuy nhiên lại gây mất thẩm mỹ với chị em phụ nữ và sau sinh rất khó phục hồi làn da một cách tốt nhất.

Chính vì vậy, ngay từ khi mang bầu để tránh tình trạng mẩn ngứa, nổi mụn trên da chị em phụ nữ cần thường xuyên bổ sung khoáng chất thiết yếu thông qua việc bổ sung nước ion kiềm. Khi bổ sung ion kiềm làn da không chỉ khỏe mạnh, tươi sáng hơn mà chị em cũng có thể sử dụng nước ion kiềm cân bằng độ pH cho da trong quá trình không được sử dụng mỹ phẩm khi mang thai.

Có thể thấy không qua nội dung bài viết này chị em phụ nữ đang mang bầu đã nhanh chóng có câu trả lời cho câu hỏi bà bầu uống nước điện giải được không. Bên cạnh đó chúng tôi cũng chia sẻ thêm những lợi ích cơ bản của nước ion kiềm cho bà bầu đã được khoa học chứng minh để chị em yên tâm sử dụng trong suốt quá trình thai kỳ.