Da lão hóa sớm và cách giảm tình trạng lão hóa hiệu quả nhất

Da lão hóa sớm là tình trạng phổ biến bất kỳ ai cũng có thể gặp phải do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy làm thế nào để ngăn chặn quá trình lão hóa sớm? Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ sâu hơn để bạn đọc hiểu rõ và chủ động áp dụng các cách chăm sóc da ngay từ hôm nay. 

Nguyên dân khiến da lão hóa sớm

Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng da, độ đàn hồi giảm dần, mô liên kết yếu đi, dưỡng chất trong tế bào dần cạn kiệt. Vậy nguyên nhân dẫn đến lão hóa sớm là gì? 

• Do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, bức xạ điện tử làm phá vỡ cấu trúc collagen và elastin trong tế bào khiến da ngày càng sạm đen hơn. Không chỉ vậy, bức xạ từ thiết bị điện tử sẽ khiến da bị khô, mất sự đàn hồi. 
• Thiếu ngủ cũng là một trong những yếu tố dẫn đến lão hóa sớm do da không được hồi phục, mắt thâm quầng, mặt mũi “xám xịt” vào sáng hôm sau. 
• Do thói quen sinh hoạt trong ăn uống, các động tác nhỏ hàng ngày,… cũng có thể dẫn đến lão hóa da sớm. 
• Do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm khiến lớp màng bảo vệ bị hạn chế hoặc không đủ khả năng bảo vệ da trước các yếu tố tấn công. 
• Da thiếu độ ẩm, bề mặt căng khô, nứt nẻ, tuyến dầu hoạt động mạnh, tăng tiết bã nhờn dễ tạo cặn ở lỗ chân lông, sinh mụn, da nhờn rít, xỉn màu. 
• Do sự hao hụt collagen khiến các liên kết bị đứt gãy dẫn đến tình trạng da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn,…
• Do sự phát triển của gốc tự do làm tổn hại cho làn da dẫn đến xuất hiện vết đồi mồi, hao hụt collagen, elastin khiến da dễ nhăn nheo. 
• Do bị viêm nhiễm, hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể dễ gặp những vấn đề về sức khỏe, đẩy nhanh quá trình lão hóa da. 

Dấu hiệu nhận biết da lão hóa sớm

Để có thể chống lão hóa da sớm bạn cần chủ động nhận biết được các dấu hiệu, cụ thể như sau: 

• Xuất hiện nếp nhăn trên da ngày một nhiều hơn.
• Tóc xỉn màu và mỏng dần. 
• Vùng da cổ và ngực có biểu hiện chảy xệ. 
• Bị đau bàn chân do phải dùng nhiều giày cao gót khiến chân bị ép chặt gây đau và chai sần. 
• Xuất hiện vết đồi mồi ở da nhiều hơn. 
• Lông mi và lông ngày có dấu hiệu rụng và ngày thưa dần. 
• Đầu gối và khuỷu tay có vết nhăn. 
• Bàn chân xuất hiện vết chân chim. 
• Da mất độ đàn hồi, không còn săn chắc. 
• Da bị khô do thiếu độ ẩm, dẫn đến ngứa ngáy, bong tróc vảy. 

Làm thế nào để trẻ hóa làn da, ngăn chặn lão hóa?

Da lão hóa sớm phải làm sao là vấn đề rất được các chị em quan tâm đến. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây để làm chậm quá trình da lão hóa sớm, lấy lại sự tươi trẻ của chính mình. 

Dùng kem chống nắng mỗi ngày 

Kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da của bạn trước những tác hại của tia UV. Khi chọn kem chống nắng bạn nên chọn loại có chỉ số SPF 15 trở lên và thoa lên da trước khi ra ngoài 30 phút. 

Kèm theo đó bạn nên sử dụng áo, mũ, kính để che chắn làn da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. 

Massage để nâng cơ mặt 

Da lão hóa sớm phải làm gì để cải thiện, có một phương pháp rất đơn giản là massage nâng cơ mặt. Áp dụng bài tập massage sẽ giúp các cơ trên mặt được kích thích, máu lưu thông tốt, giảm chảy xệ và ngày càng săn chắc. 

Khi massage bạn nên chọn một bài tập phù hợp, dành ra 5 phút mỗi ngày để thực hiện, kết hợp dùng loại kem dành cho mặt để nâng cao hiệu quả, tác động sâu hơn. Kiên trì thực hiện một thời gian làn da của bạn sẽ được cải thiện trông thấy, săn chắc, trẻ trung hơn. 

Dùng kem chống nhăn ở mắt

Vùng mắt thường có hiện tượng da lão hóa sớm, nhất là khi bạn bước sang độ tuổi 30, các nếp nhăn, nếp chân chim, bọng mắt chảy xệ và quầng thâm tối màu ngày một nhiều hơn. Nếu không chống lão hóa cho mắt sớm thì gương mặt bạn sẽ già nua hơn, thiếu sức sống. 

Uống nước ion kiềm chống da lão hóa sớm 

Dùng nước ion kiềm là bí quyết chống da lão hóa sớm của các chị em ở Hàn Quốc, Nhật Bản,… Thành phần của nước ion kiềm có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, độ pH tự nhiên cao giúp cân bằng môi trường trong của cơ thể. 

Không chỉ vậy, cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ sẽ cung cấp nước vào các tế bào nhanh hơn, giúp da trở nên mịn màng, ngăn ngừa tình trạng khô da, thô ráp, ửng đỏ, ngăn chặn quá trình hình thành vết nhăn. 

Nước ion kiềm còn giúp quá trình bài tiết của tế bào diễn ra nhanh hơn, hạn chế nguy cơ xuất hiện mụn. Sử dụng loại nước này để uống hoặc rửa mặt bạn sẽ có một làn da đẹp hơn trông thấy. 

Không một người phụ nữ nào muốn trải qua quá trình da lão hóa sớm. Do đó bạn hãy chủ động chăm sóc cơ thể, làn da của mình ngay từ hôm nay để kéo dài tuổi xuân của chính mình.