Bỏ túi 5 loại đồ uống Healthy tốt cho sức khỏe

Đồ uống Healthy là một trong những loại đồ uống được ưa chuộng nhất trong thời gian gần đây. Với hàm lượng vitamin và năng lượng tự nhiên dồi dào, thức uống này có khả năng cải thiện sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật rất tốt. Dưới đây là những loại đồ uống Healthy thơm, ngon và hấp dẫn.

Top 5 loại đồ uống Healthy không nên bỏ qua

Đồ uống Healthy ngoài công dụng làm đẹp da, giảm cân còn giúp cơ thể thải độc, phòng tránh bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp. Nhờ vào nguồn gốc tự nhiên, mỗi loại đồ uống lại có một công dụng nổi bật khác nhau. Dưới đây là top 5 loại đồ uống Healthy tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

Đồ uống không đường

Thói quen nói không với đường khi chế biến đồ ăn, nước uống là một điều rất tốt cho sức khỏe. Bởi thực tế gia vị này không chỉ gây ảnh hưởng đến tim mạch mà còn khiến bạn lão hóa nhanh. Theo các nghiên cứu khoa học, việc loại bỏ đường ra khỏi thực đơn hằng ngày sẽ giúp cơ thể trẻ hóa làn da, ngăn ngừa sâu răng, tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tiểu đường,….

Chính vì vậy để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình hãy tự tạo cho mình thói quen dùng ít đường càng sớm càng tốt. Bên cạnh đó bạn cũng nên học cách giữ độ ngọt tự nhiên của các loại hoa quả khi chế biến đồ uống.

Gợi ý một số đồ uống Healthy không đường như: Nước ép cam, nước chanh, nước ép dứa,…

Sử dụng đồ uống không đường để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Sử dụng đồ uống không đường để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Đồ uống Detox

Detox là một trong những công thức làm đẹp được nhiều người nổi tiếng áp dụng và dần trở nên phổ biến trong vài năm gần đây. Với cách làm vô cùng đơn giản từ những nguyên liệu dễ tìm bạn hoàn toàn có thể tự tay chế biến nước Detox theo nhiều công thức khác nhau.

Chỉ mất khoảng 3-4 giờ, bạn đã có ngay một bình đồ uống Healthy cho hoạt động cả ngày. Việc duy trì và sử dụng nước Detox thường xuyên sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng sức đề kháng và giảm cân hiệu quả.

Một số loại đồ uống Healthy được các chuyên gia gợi ý như: Nước uống Detox chanh, dưa leo; nước uống detox bưởi + chanh; nước uống Detox việt quất,…

Đồ uống Healthy – Sữa dinh dưỡng

Ngoài Detox và đồ uống ít đường thì sữa dinh dưỡng cùng là thức uống healthy mà nhiều người biết đến. Sỡ dĩ loại sữa này được gọi là sữa dinh dưỡng là bởi vì nó chứa rất nhiều vitamin cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Việc sử dụng sữa dinh dưỡng không chỉ giúp cơ thể lấy lại năng lượng mà giúp người đang ốm sớm phục hồi hơn.

Gợi ý những loại sữa dinh dưỡng healthy có thể dễ dàng mua được tại các cửa hàng hiện nay như: Sữa đậu nành, sữa đậu xanh, sữa pha bột óc chó, sữa pha bột hạnh nhân,…

Sữa dinh dưỡng là đồ uống healthy được nhiều người sử dụng hiện nay
Sữa dinh dưỡng là đồ uống healthy được nhiều người sử dụng hiện nay

 Nước uống healthy – Ion kiềm

Khi nói đến các loại đồ uống Healthy tốt cho sức khỏe thì ion kiềm cũng được rất nhiều người quan tâm. Lý do là bởi thức uống này có rất nhiều tác dụng trong việc làm đẹp, chống lão hóa, điều trị dạ dày, trào ngược, gút và phòng chống ung thư. Sở dĩ có được tác dụng tuyệt vời như vậy là bởi nước ion kiềm có khả năng trung hòa pH, tiêu diệt các gốc tự do và bổ sung khoáng chất cho cơ thể.

Vì vậy bổ sung nước ion kiềm mỗi ngày là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe bạn và người thân.

Nước sinh tố

Thay vì làm các loại sinh tố từ một loại rau củ quả, bạn có thể kết hợp nhiều loại với nhau để tạo nên thức uống Healthy. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nước uống sinh tố kết hợp từ nhiều loại rau củ quả sẽ giúp cơ thể hấp thụ cùng lúc vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe. Do đó nếu cơ thể đang bị đuối sức bạn có thể thử ngay đồ uống này.

Gợi ý một số loại nước uống sinh tố hỗn hợp như:

  • Nước uống sinh tố cà chua, dưa hấu kết hợp cùng lê.
  • Nước uống sinh tố củ cải, dừa tươi.
  • Nước uống sinh tố dưa hấu kết hợp với mật ong.
  • Nước uống sinh tố dứa, bí đao, hạt điều cùng đậu xanh.
Sinh tố hỗn hợp các loại rau, củ, quả rất tốt cho sức khỏe
Sinh tố hỗn hợp các loại rau, củ, quả rất tốt cho sức khỏe

Trên đây là top 5 loại đồ uống Healthy tốt cho sức khỏe được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Lưu ý rằng các loại đồ uống này chỉ có tác dụng tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật chứ không thay thế được thuốc chữa bệnh.

Ngày đăng 4:00 Chiều , 23/03/2021 - Cập nhật lúc: 10:56 Sáng , 25/03/2021

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *