20 cách giúp bạn lão hóa ngược, lưu giữ vẻ đẹp mãi mãi

Lão hóa ngược là mong muốn của hàng triệu chị em phụ nữ bởi ai cũng muốn có một vẻ ngoài tươi trẻ như tuổi đôi mươi. Để có một vẻ đẹp như “bị thời gian bỏ quên” bạn cần phải biết cách chăm sóc bản thân. Vậy bí quyết đó là gì hãy tìm hiểu ngay sau đây. 

Lão hóa ngược là gì?

Lão hóa ngược là cụm từ dùng để nói về những người sở hữu ngoại hình trẻ hơn so với tuổi thực. Theo cơ chế tự nhiên, con người già theo tuổi tác sẽ khiến cho gương mặt, làn da và sức khỏe có sự thay đổi. Trong khi đó, người có hiện đảo ngược lão hóa sẽ không có sự thay đổi về ngoại hình, nhan sắc và nhất là làn da. 

Biểu hiện của lão hóa ngược là gì, đó là làn da của người này vẫn mịn màng, trắng sáng, ít nếp nhăn thậm chí còn có một thân hình cân đối, khỏe mạnh. 

Lão hóa ngược là hiện tượng hiếm không phải ai cũng có thể gặp. Những người sở hữu hiện tượng này thường nhận được nhiều sự chú ý của người bình thường. 

Các chuyên gia cho biết, bí quyết để có được quá trình lão hóa ngược là nằm ở thói quen sinh hoạt và cách chăm sóc da hàng ngày. Chỉ cần thực hiện đúng phương pháp bạn sẽ có một vẻ ngoài, một làn da mà bao người mơ ước. 

20 cách đảo ngược quá trình lão hóa da

Cách lão hóa ngược để có một ngoại hình trẻ trung là điều mà các chị em rất quan tâm đến. Cụ thể như thế nào nội dung dưới đây sẽ mang đến cho chị em những cách để kéo dài tuổi xuân xanh của mình. 

Làm sạch da

Làm sạch da là bước thiết yếu giúp bạn có một làn da hoàn hảo. Ngoài việc rửa mặt thật kỹ thì bạn cần phải tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn, mỹ phẩm bám trong lỗ chân lông. Bước làm sạch sâu rất quan trọng để tránh da bị xỉn màu, nổi mụn hay lộ rõ vấn đề tuổi tác. 

Bạn có thể dùng nước ấm để rửa mặt hoặc đắp khăn ẩm lên mặt trong khoảng từ 2 đến 3 phút. Điều này vừa giúp đào thải bụi bẩn, làm sạch da vừa làm lỗ chân lông không thoáng từ bên trong, tăng khả năng đàn hồi da mặt và ngăn cản quá trình hình thành mụn.

Dùng Toner làm mềm da

Toner hay nước hoa hồng được ví như chiếc chìa khóa đưa bạn đến cánh cửa lão hóa ngược. Bạn cần dùng toner ngay sau khi rửa mặt để giúp da không bị mất độ ẩm cần thiết. 

Toner sẽ làm sạch hoàn toàn các mảng bám còn sót lại sau khi rửa mặt đồng thời làm mềm da, cân bằng độ ẩm của lớp thượng bì ngăn không cho da bị khô ráp, ngứa rát. Có thể nói đây là bước vô cùng quan trọng để bạn làm trẻ hóa làn da của mình. 

Dùng sản phẩm chống lão hóa

Các sản phẩm chống lão hóa sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tươi trẻ, căng mịn đồng thời đẩy lùi triệu chứng lão hóa và tái sinh một diện mạo hoàn toàn mới. 

Bạn có thể dùng Astaxanthin cùng Omega-3 Fish Oil để tăng khả năng đàn hồi, chống lão hóa, dưỡng ẩm và giúp da càng trở nên săn chắc hơn. 

Massage mặt nâng cơ bên dưới

Massage nâng cơ sẽ góp phần giúp bạn có một làn da săn chắc và căng mịn trông thấy. Bạn nên dành thời gian để massage vùng mắt, môi, má, mũi và trán đều đặn mỗi ngày sau khi dùng kem dưỡng hoặc từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để da khỏe mạnh hơn. 

Dùng collagen để da lão hóa ngược

Collagen là chất keo kết dính các bộ phận quan trọng trong cơ thể thành một khối liền mạch bền vững và chắc chắn. Do đó nếu muốn lão hóa ngược chắc chắn không thể thiếu thành phần này. Nếu da thiếu hụt collagen sẽ xuất hiện các nếp nhăn, mụn và vết thâm nhiều hơn. Hệ xương khớp suy yếu dần làm tăng nguy cơ mắc thêm những bệnh lý khác. 

Thường xuyên dưỡng da để hỗ trợ lão hóa ngược

Dưỡng da sẽ giúp quá trình lão hóa ngược diễn ra nhanh, đạt kết quả như bạn mong muốn. Bạn nên dùng tinh chất lão hóa có chứa các thành phần như vitamin, retinol, chất chống oxy hóa,… để dưỡng ẩm, kích thích sản sinh collagen, tẩy tế bào chết, củng cố hàng rào bảo vệ, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý khác. 

Mỗi tuần bạn nên đắp mặt nạ từ 2 đến 3 lần để cấp ẩm, cân bằng dưỡng chất giúp da luôn khô thoáng, mịn màng. Thời gian đắp mặt nạ phù hợp từ 10 đến 15 phút, tránh đắp lâu hơn sẽ làm giảm hiệu quả. 

Thường xuyên dưỡng ẩm cho da

Độ ẩm tự nhiên được xem là “hàng rào” bảo vệ da trước các tác nhân tấn công từ bên ngoài. Nếu “người bảo vệ” này suy yếu sẽ khiến da bị ảnh hưởng với các biểu hiện như khô, xỉn màu, lão hóa sớm. 

Để bảo vệ da, thúc đẩy quá trình lão hóa ngược bạn cần phải tăng cường sử dụng chất chống oxy hóa mạnh nhằm ngăn chặn gốc tự do tấn công vào collagen và elastin.

Bôi kem chống nắng hàng ngày

Bức xạ từ ánh sáng mặt trời gây tổn thương nặng đến da, chỉ một lớp dưỡng ẩm tự nhiên sẽ không đủ để bảo vệ da do đó bạn cần dùng thêm kem chống nắng. 

Đối với kem chống nắng, bạn cần dùng cả mùa đông và mùa hè vì trong những ngày trời không nắng quá chói chang vẫn có chứa bức xạ mặt trời gây tổn thương da. 

Bổ sung yếu tố đề kháng da cho quá trình lão hóa ngược

Một trong những cách giúp lão hóa ngược làn da là bạn cần phải bổ sung thêm yếu tố đề kháng để da khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Các thành phần như peptide và yếu tố tăng trưởng giúp kích thích sản sinh collagen, tái tạo, sửa chữa tế bào và cải thiện chức năng tế bào da. 

Xây dựng cách chăm sóc da từ bên trong

Để có một làn da khỏe mạnh, lão hóa ngược thành công thì bạn cần phải đảm bảo sức khỏe làn da được bảo vệ toàn diện. Hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ để củng cố hàng rào bảo vệ bằng các loại thực phẩm giàu dưỡng chất cần thiết. 

Thông qua các dưỡng chất từ thực phẩm sẽ giúp da có độ chắc khỏe, mềm mịn, trẻ trung, khỏe mạnh, ngăn chặn yếu tố gây hại xâm nhập, tác động vào bên trong. 

Giữ trạng thái cân bằng cho da

Một trong 20 bí quyết lão hóa ngược là phải duy trì trạng thái cân bằng cho da. Độ pH bình thường của da ở mức từ 4 đến 5.5, chúng hoạt động như chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào da trước sự tấn công của các yếu tố gây hại, điều chỉnh độ ẩm, ức chế sự phát triển của vi khuẩn. 

Nếu độ pH mất cân bằng làn da của bạn sẽ đối diện với nhiều vấn đề như khô, tăng sắc tố, nếp nhăn,… Do đó quá trình duy trì sự cân bằng rất quan trọng để bạn bảo vệ, chăm sóc da và thúc đẩy lão hóa ngược. 

Chăm sóc vùng da nhỏ giúp lão hóa ngược vẻ đẹp

Những vùng da nhỏ như mắt, cổ, tay rất nhạy cảm và thường xuất hiện dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Do đó trong quá trình lão hóa ngược bạn cần phải chú ý chăm sóc cả vùng da này sớm. 

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành một khoảng thời gian để chăm sóc, bôi kem dưỡng để nuôi dưỡng da, hạn chế sự xuất hiện của dấu hiệu lão hóa. 

Bổ sung thêm peptide vào quá trình chăm sóc da

Peptide là một dạng axit amin chuỗi ngắn giúp củng cố chất lượng, số lượng của protein dưới da. Bổ sung thêm hoạt chất này sẽ giúp phục hồi cấu trúc, kích thích sản sinh collagen, elastin để da thêm phần săn chắc, mịn màng, chống lại quá trình lão hóa. 

Đầu tư hơn vào bước dưỡng da

Một trong những bước sai lầm khiến bạn không thể lão hóa ngược chính là quá chú trọng về việc trang điểm mà quên đi phải dưỡng da. Hãy chăm sóc, nuôi dưỡng làn da cẩn thận để có vẻ tươi trẻ hơn. 

Không cần phải bỏ ra quá nhiều tiền để mua sản phẩm chăm sóc da, bạn chỉ cần chọn loại phù hợp, ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để tránh hóa chất tác động xấu đến da. 

Vận động thể thao mỗi ngày để da hóa ngược

Luyện tập thể thao không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn có thể giúp lão hóa ngược, cải thiện vóc dáng. Khi vận động cơ thể sẽ tiến hành trao đổi chất liên tục, tăng cường tuần hoàn máu, giúp da trở nên căng mịn, trẻ trung hơn. 

Ngủ đủ giấc mỗi ngày để bảo vệ da

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với quá trình lão hóa ngược, giữ gìn nhan sắc. Khi ngủ cơ thể sẽ tự phục hồi và sản sinh ra tế bào da mới. Từ 22h đến 2h sáng là lúc cơ thể tiết ra nhiều melatonin để kích thích hormone chống lão hóa do đó bạn nên ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế thức khuya. 

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Trong chế độ dinh dưỡng giúp da lão hóa ngược bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, các loại rau củ,…đảm bảo cung cấp cho da đầy đủ vitamin. Hãy cố gắng thực hiện chế độ ăn Eat clean, healthy để bạn có một sức khỏe tốt, duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh. 

Uống nước điện giải để chăm sóc da

Cơ thể con người chiếm đến 70% là nước do đó việc đảm bảo cung cấp đủ lượng nước uống mỗi ngày từ 2 đến 3 lít là điều cần thiết cho việc hỗ trợ trao đổi chất, đào thải độc tố. Nước sẽ giúp cơ thể bạn luôn tươi trẻ, giúp da căng mịn hơn.

Đặc biệt với nước điện giải có chứa hàm lượng lớn chất oxy hóa sẽ càng nâng cao hiệu quả làm đẹp, chống lại quá trình lão hóa để bạn có một vẻ ngoài tươi trẻ mãi mãi. 

Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh

Các loại thức ăn nhanh, thực phẩm không tốt như đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ, nước có gas,… không tốt cho cơ thể và sẽ khiến quá trình lão hóa ngược của bạn không thành công. 

Hạn chế stress, căng thẳng giúp da lão hóa ngược

Phụ nữ Singapore có một bí quyết để có một thần thái rạng rỡ, trẻ trung là luôn vui vẻ, hạn chế các biểu hiện thái quá của cảm xúc tiêu cực. Nếu bạn để những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến mình quá nhiều, thường xuyên cau mày, nhăn mặt thì sẽ rất dễ hình thành nếp nhăn sau này. Hãy để gương mặt luôn vui tươi để trông thật tươi trẻ, lão hóa ngược thành công hơn. 

Nếu bạn không chăm sóc da thật tốt thì bước sang độ tuổi 30 ngoại hình và làn da của bạn sẽ xuống dốc không phanh. Hi vọng với những chia sẻ về quá trình lão hóa ngược trên đây sẽ mang đến cho bạn thông tin hữu ích hơn trong việc chăm sóc da và luôn giữ trọn nét thanh xuân của mình.