[Giải đáp] Nước dừa có tính kiềm hay axit?

Nước dừa có tính kiềm hay axit là băn khoăn của rất nhiều người. Bài viết dưới đây sẽ lý giải điều này cũng như tìm hiểu những giải pháp có thể thay thế nước dừa nhưng vẫn đảm bảo giá trị đối với sức khỏe.

Chỉ ra 10 công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe để lý giải nước dừa có tính kiềm hay axit

Nước dừa là thứ đồ uống từ “mẹ thiên nhiên” ban tặng và không có gì quá xa lạ đối với mỗi người Việt Nam. Nó xuất hiện phổ biến ở nhiều vùng miền của nước ta và mang đến nhiều công dụng đối với sức khỏe. Dưới đây là 10 lợi ích tuyệt vời của nước dừa:

1. Nước dừa cung cấp dưỡng chất dồi dào cho cơ thể

Thành phần chính có trong nước dừa bao gồm các dưỡng chất vô cùng thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể như: Chất xơ, protein, magie, Vitamin C, kali, canxi, natri, mangan, carbohydrate…

Trong nước dừa chứa ít calo, ít chất béo nhưng vô cùng dồi dào khoáng chất. Nhờ vậy, uống nước dừa mỗi ngày giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày của mỗi người.

2. Uống nước dừa giúp đẹp da

Trong nước dừa có cytokinin giúp điều hòa sự tăng trưởng và phân chia của các tế bào. Thành phần cytokinin và axit lauric có trong loại nước uống bổ dưỡng này có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, đẩy lùi nếp nhăn và giữ cho sự liên kết các mô dưới da bền chắc.

Ngoài việc có hiệu quả theo đường uống thì việc bôi nước dừa lên vùng da bị mụn giữ qua đêm cũng sẽ giúp diệt khuẩn và loại bỏ mụn, vết thâm sạm, sần sùi.

3. Nước dừa có tác dụng trong việc bổ sung năng lượng tích cực

Nước dừa không cung cấp quá nhiều lượng đường và natri giống như các loại đồ uống khác. Tuy nhiên, nó lại chứa nhiều clorua, kali và canxi giúp tăng cường năng lượng cho ngày làm việc hiệu quả…

Thay vì việc sử dụng các đồ uống tăng lực chứa đường khác thì uống nước dừa chính là giải pháp bổ sung năng lượng nhiều người lựa chọn.

4. Cải thiện hệ tim mạch, nước dừa có tính kiềm hay axit

Những người bị tim mạch, cao huyết áp thường có hàm lượng kali thấp nên rất cần bổ sung kali. Như đã nói ở trên, nước dừa chứa nhiều kali và axit lauric hỗ trợ tối ưu cho những người bị huyết áp, cải thiện tim mạch tuần hoàn tốt hơn.

Nước dừa tươi cũng được nhiều chuyên gia nghiên cứu và đánh giá hiệu quả cao trong việc tăng cholesterol tốt, bổ sung tuần hoàn, tốt cho tim mạch.

5. Bù nước hiệu quả

Khác biệt so với các loại nước uống điện giải đóng chai khác, nước dừa tươi chứa hàm lượng lớn kali cùng các khoáng chất tự nhiên nên rất an toàn cho sức khỏe. Uống nước dừa còn giúp giữ nước, giải khát nhanh, điều tiết chất lỏng, đặc biệt đối với những người bị mất nước do tập luyện quá sức, bị mất nước do tiêu chảy…

6. Hỗ trợ trong việc điều trị các chứng bệnh về tiêu hóa

Bên cạnh hiệu quả cao trong việc chống rối loạn tiêu hóa, hỗ trợ cho người mất nước bị tiêu chảy, bệnh tả… thì nước dừa còn giúp kháng khuẩn đường ruột.

Lượng axit lauric có trong nước dừa được chuyển hóa thành monolaurin giúp kháng khuẩn, kháng virus. Nhờ đó, các ký sinh trùng đường ruột, giun sán sẽ được loại bỏ nhanh chóng.

7. Uống nước dừa có tính kiềm hay axit? Tác dụng giúp giảm cân

Với những người bị thừa cân, tích tụ mỡ thừa thì nước dừa hỗ trợ tích cực trong việc điều chỉnh lại vóc dáng. Trong nước dừa chứa rất nhiều triglyceride chuỗi trung bình, giúp giảm cân hiệu quả. Nó giúp mang đến năng lượng cho cơ thể chứ không hoàn toàn dự trữ dưới dạng mỡ nên hạn chế  bệnh béo phì rất tốt.

Triglyceride trong nước dừa cũng giúp no lâu, giảm các triệu chứng đói nhờ việc bổ sung năng lượng. Uống nước dừa mỗi ngày thực sự đem lại hiệu quả giảm cân vô cùng hữu hiệu.

8. Tăng cường hệ miễn dịch nhờ uống nước dừa mỗi ngày

Chất monolaurin được tìm thấy trong nước dừa có tác dụng cao đối với việc chống lại các virus gây bệnh. Nó cũng mang lại hiệu quả kìm hãm sự phát triển nhanh chóng của các loại nấm độc. Nhờ vậy, uống nước dừa mỗi ngày sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật.

9. Nước dừa có tính kiềm hay axit? Nước dừa có hiệu quả trong việc chống oxy hóa

Các gốc tự do gây bệnh sẽ luôn luôn được sản sinh khi cơ thể bị yếu, stress, tác động xấu do môi trường, thực phẩm, tia UV… Nước dừa tươi đã được chứng minh hiệu quả trong việc chống oxy hóa, ngăn chặn sự tăng sinh của các tế bào gây bệnh và các gốc tự do. Nó giúp chuyển đổi các gốc tự do độc hại thành những dạng không gây bất lợi cho sức khỏe.

10. Phòng ngừa sỏi thận

Việc uống đủ nước sẽ mang đến tác dụng phòng ngừa sỏi thận, giảm nguy cơ kết sỏi. Trong khi đó các nghiên cứu khoa học còn chỉ ra, nước dừa mang lại hiệu quả cao hơn so với các loại nước lọc thông thường nhờ khả năng giảm số lượng  tinh thể được tạo ra trong nước tiểu.

Giải đáp nước dừa có tính kiềm hay axit? Uống nhiều có tốt không?

Nước dừa là thức uống thiên nhiên có giá trị vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, không phải vì thế mà chúng ta quá lạm dụng vào việc sử dụng loại nước uống này. Mỗi ngày, chỉ nên sử dụng từ 1 – 2 trái dừa tươi và không nên uống quá thường xuyên để tránh nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Nước dừa có tính kiềm hay axit là điều mà rất nhiều người quan tâm. Trong nước dừa mặc dù chứa nhiều tính kiềm và kali nhưng tính axit lại chiếm tỷ lệ nhiều hơn. Do vậy, để đảm bảo giá trị của nó đối với sức khỏe thì những người mang tính hàn hoặc chơi thể thao quá sức không nên uống nước dừa.

Chính vì nước dừa có tính axit mạnh hơn tính kiềm nên khi được uống vào cơ thể, nó sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch dạ dày và bảo vệ đường ruột tốt hơn. Việc sử dụng với liều lượng và uống đúng cách sẽ hỗ trợ cân bằng độ pH, trung hòa axit trong dạ dày, hỗ  trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Đồng thời, cũng giúp cơ thể phòng bệnh tốt.

Tuy nhiên khi uống quá nhiều nước dừa có thể gây nên các chứng như đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Thậm chí, đối với những người bị huyết áp cao thì nước dừa có thể khiến hạ huyết áp một cách quá nhanh, gây choáng váng, ngất xỉu…

Bên cạnh việc giải đáp thắc mắc nước dừa có tính kiềm hay axit thì người dùng cũng nên quan tâm đến thời điểm lý tưởng để sử dụng thức uống thiên nhiên này. Mặc dù, đây là đồ uống thiên nhiên, an toàn, lành tính nhưng cũng không nên quá lạm dụng và chủ quan trong việc sử dụng.

Uống vào thời điểm nào tốt nhất cho sức khỏe?

Nước dừa là thức uống thiên nhiên khá an toàn, lành tính nên được nhiều người ưa chuộng. Hiện nay, người ta thường có xu hướng uống nước dừa đóng chai bán sẵn ngoài thị trường. Tuy nhiên, để đảm bảo vệ sinh cũng như tính an toàn cho sức khỏe thì người dùng vẫn nên mua dừa quả và sử dụng cả nước, cả cùi dừa để tốt cho sức khỏe hơn.

Bên cạnh lợi ích đối với cơ thể con người thì nhiều người băn khoăn nước dừa có tính kiềm hay axit và nên uống vào thời điểm nào là tốt nhất? Nước dừa tuy tốt cho sức khỏe nhưng không phải bất kỳ thời gian nào trong ngày và lúc nào cũng mang đến tác động tích cực. Người dùng cần biết những mốc thời điểm nên và không nên sử dụng dừa nước tự nhiên như:

Thời điểm lý tưởng để uống nước dừa:

Bổ sung vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường năng lượng, chống mệt mỏi, tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện sức đề kháng.

Không nên uống nước dừa trong các trường hợp sau:

• Tránh uống vào buổi tối trước khi đi ngủ vì lúc này uống nước dừa dễ gây đầy bụng, khó tiêu.
• Không nên sử dụng ngay nước dừa khi vừa đi ngoài trời nắng về. Nên nghỉ ngơi một lúc rồi mới uống để tránh tổn thương lá lách, gây đầy bụng, ảnh hưởng hệ tiêu hóa…
• Ngay khi vừa kết thúc tập luyện thể dục thể thao cũng không nên uống nước dừa. Việc làm này có thể gây ra tác dụng phụ như khiến chân tay mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống…

Giải pháp nào thay thế nước dừa mà vẫn giữ được lợi ích cho sức khỏe?

Mặc dù nước dừa là sản phẩm từ thiên nhiên và có độ an toàn cao đối với người dùng nhưng không tránh được những tác hại khi sử dụng sai cách. Ngoài ra, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng nước dừa hằng ngày.

Một trong những giải pháp vô cùng hữu hiệu được đánh giá là có thể hoàn toàn thay thế nước dừa mà vẫn giữ được giá trị đối với sức khỏe là nước ion kiềm. Nước ion điện giải hay còn nhiều tên gọi khác như nước ion kiềm, nước Hydrogen, nước điện giải giàu Hydro…

Đây là sản phẩm nước được tạo ra bởi máy lọc nước điện giải ứng dụng dựa trên công nghệ điện phân nước. Nước được sản xuất dựa vào quy trình gồm 2 giai đoạn chính:

• Giai đoạn lọc sạch nước: Nước đầu vào được đưa qua bộ lọc thông minh và loại bỏ hoàn toàn tạp chất cùng các vi khuẩn, kim loại nặng độc hại. Nước sau khi lọc vẫn giữ được khoáng chất tự nhiên giúp cung cấp vi khoáng cần thiết, tăng cường sức khỏe cho người dùng.
• Giai đoạn điện phân nước: Công nghệ điện phân được ứng dụng giúp tách các phân tử nước ra và tái cấu trúc chúng lại. Ở các buồng điện phân, nước được tách thành các ion H+ và OH- nhưng OH- nhiều hơn các ion H+ nên nước mang tính kiềm.

Được cho là giải pháp hoàn hảo thay thế nước dừa, nước ion điện giải còn mang đến tính kiềm và khoáng chất tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đáng kể.

Hơn thế nữa, nước Hydrogen bên cạnh những công dụng tuyệt vời như thải độc nhanh nhờ phân tử nước dễ dàng thẩm thấu còn bổ sung chất chống oxy hóa cực mạnh. Phân tử Hydro hoạt tính giúp ức chế các tế bào tự do có hại, phòng ngừa ung thư, tiểu đường, gout, tim mạch.

Tính kiềm tự nhiên có trong nước cũng bảo vệ sức khỏe, giúp trung hòa axit, cân bằng độ pH trong cơ thể, phòng bệnh tiêu hóa và các bệnh dư thừa axit…

Hy vọng, người dùng đã có thể giải đáp được thắc mắc nước dừa có tính kiềm hay axit. Để nâng cao hiệu quả bảo vệ sức khỏe, người dùng hiện đại vẫn có thể lựa chọn cho mình những giải pháp thay thế hoàn hảo hơn.