Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ sẽ phải vô cùng cẩn thận, tỉ mỉ nhất trong khâu ăn uống, bà bầu không nên ăn gì, uống gì? Trong khoảng thời gian gần đây, nguồn nước ion kiềm đang rất được các bà mẹ bầu truyền tai nhau và sử dụng như một loại nước giúp dưỡng thai nhi, tốt cho cả mẹ và bé. Nhưng nhiều quan điểm trái chiều được đưa ra về vấn đề bà bầu sau sinh uống nước điện giải được không? Nguồn nước này có an toàn đối với thai nhi không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây .

Tầm quan trọng của nước uống đối với bà bầu và phụ nữ sau sinh

Nước đóng một vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của con người chúng ta. Người bình thường cần phải nạp vào cơ thể tối thiểu là 1,6l nước mỗi ngày.

Đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh cần phải nạp vào từ 2 đến 2,5l nước mỗi ngày. Sau sinh uống nước để nhanh lại sức, đẹp da, giúp cơ thể thon gọn. Nước lọc được xem là loại nước uống đầu tiên trong danh sách nước uống cho phụ nữ sau sinh. Nước lọc ấm góp phần vô cùng quan trọng trong việc giúp cơ thể mẹ tạo sữa và kích thích được khả năng tiết ra sữa. Ngoài ra uống nước lọc nhiều còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên để có thể đạt được hiệu quả cao mỗi ngày thì các mẹ nên uống từ 6 đến 8 ly nước, tương đương với khoảng 2l nước. Tốt nhất mẹ nên phân bổ được đều tần suất để uống nước trong ngày theo các khung giờ sau:

Phụ nữ sau sinh cần bổ sung nhiều nước
Phụ nữ sau sinh cần bổ sung nhiều nước
  • Buổi sáng mới thức dậy: mẹ hãy uống một ly nước lọc ấm to để có thể làm sạch được dạ dày
  • Khung giờ từ 9 đến 10 giờ sáng: uống 1 ly nước lọc ấm để giảm bớt sự căng thẳng, xua tan mệt mỏi
  • Sau mỗi lần đi vệ sinh: hãy uống một ly nước lọc ấm sau khi đi vệ sinh để giúp cơ thể mẹ được bổ sung thêm lượng nước vừa bị mất đi
  • Uống trước hoặc sau khi ăn khoảng chừng 20 đến 30 phút: uống nước vào thời điểm này sẽ khiến cho dạ dày tiêu hóa được thức ăn tốt hơn.

Ngoài nước lọc và nước tinh khiết đang được chúng ta sử dụng để uống hàng ngày thì trong thời gian gần đây, nước điện giải kiềm, một loại nước đang được các bà mẹ truyền tai nhau sử dụng như một bí quyết giúp dưỡng thai.

Sau sinh uống nước điện giải được không?

Phụ nữ sau sinh cần một chế độ chăm sóc phải đặc biệt, cần phải tỉ mỉ và thật kỹ càng trong khâu ăn uống. Nước điện giải là một loại nước có tính kiềm tự nhiên như là rau xanh, hoa quả cho nên rất an toàn đối với sức khỏe của phụ nữ sau sinh.

Sau sinh được uống nước điện giải với độ pH đạt chuẩn
Sau sinh được uống nước điện giải với độ pH đạt chuẩn

Theo như Giáo sư Bác sĩ Sang Whang, tác giả của cuốn ‘Đảo ngược lão hóa’ đưa ra nhận định bà bầu có nên uống nước điện giải không: ‘Khi một người phụ nữ mang thai, việc uống nước ion kiềm có độ pH từ 8,5 cho đến 9,5 sẽ cải thiện được tình trạng ốm nghén và sẽ có một đứa trẻ khỏe mạnh. Nếu như cơ thể của người mẹ không cung cấp đầy đủ được những khoáng chất kiềm thì phụ nữ sau sinh sẽ phải trải qua tất cả những việc khó khăn trong thai kỳ.’

Lợi ích của việc bà bầu và phụ nữ sau sinh uống nước điện giải được không

Nước điện giải ion kiềm giúp vận chuyển đi vitamin, các nguyên tố vi lượng, những khoáng chất cần thiết đến các tế bào máu của cơ thể, giúp tăng cường khả năng lưu thông được chất dinh dưỡng từ mẹ qua em bé.

Cung cấp  dưỡng chất có lợi cho thai nhi

Về việc uống nước ion kiềm hàng ngày, nhất là vào buổi sáng sớm sẽ giúp thúc đẩy được quá trình trao đổi chất dinh dưỡng, đào thải được những độc tố trong cơ thể ra bên ngoài. Kích thước của các phân tử nước điện giải chỉ nhỏ bằng ⅕ so với những loại nước thông thường, giúp thẩm thấu nhanh hơn vào thành tế bào, giúp thai nhi dễ dàng hấp thụ hơn.

Nước ion kiềm có khả năng cung cấp dưỡng chất cho thai nhi
Nước ion kiềm có khả năng cung cấp dưỡng chất cho thai nhi

Nói về tác dụng của nước ion kiềm đối với thai nhi, Tiến sĩ Watanabe Nhật Bản, đã đưa ra nhận định như sau: ‘Trong nhiều năm làm việc với nhiều những trường hợp nhiễm độc thai nghén, tiền sản giật, thì những phụ nữ uống nước chống oxy hóa có xu hướng sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh hơn. Một nghiên cứu đang được thực hiện trên trẻ sơ sinh cho thấy rằng nhóm trẻ có mẹ bầu sau sinh uống nước điện giải được không, nước ion kiềm trong quá trình đang mang thai sẽ sở hữu trí thông minh vượt mức trung bình.’

Làm giảm được những triệu chứng mệt mỏi

Trong thời gian đầu và cuối thời kỳ mang thai, lượng lớn hormone trong cơ thể của người mẹ thường xuyên thay đổi sẽ dẫn đến việc họ thường xuyên mệt mỏi, năng lượng yếu. Nước ion kiềm giúp bà bầu cải thiện được các chức năng trong cơ thể, cung cấp được những khoáng chất cũng như bổ sung được oxy hóa giúp bà bầu có thể nhanh chóng lấy lại được tinh thần và tràn đầy năng lượng hơn.

Nước ion kiềm giúp giảm sự mệt mỏi cho cơ thể
Nước ion kiềm giúp giảm sự mệt mỏi cho cơ thể

Đánh bay nỗi lo mất ngủ

Việc rối loạn hormone cũng có thể gây ra những hiện tượng như khó ngủ, ít ngủ, ngủ không sâu giấc, làm cho cơ thể của người mẹ uể oải, thiếu năng lượng, gây suy giảm về sức khỏe sinh sản.

Vậy bà bầu sau sinh uống nước điện giải được không? Nước điện giải nhiều hydrogen, là một tác nhân chống oxy cực mạng, giúp thúc đẩy giấc ngủ sâu, tốt hơn.

Theo như khuyến cáo, bà bầu nên uống nước ion kiềm trước khi đi ngủ khoảng tầm 2 tiếng để có thể cải thiện được tình trạng mất ngủ, khó ngủ, lo lắng hay khó chịu trong cơ thể.

Giảm thiểu được tình trạng ốm nghén của mẹ bầu

Nguyên nhân thực chất của việc nghén trong quá trình mang thai đó chính là do thiếu đi những khoáng chất kiềm trong cơ thể.

Trong khi đang mang thai, cơ thể phụ nữ đòi hỏi phải được cung cấp một lượng lớn khoáng chất kiềm nhất định để có thể xây dựng và phát triển bào thai. Nếu như lượng cung cấp không đủ, cơ thể bắt buộc phải lấy đi những khoáng chất kiềm khác, nhất là canxi từ xương, từ cơ bắp và răng của người mẹ để có thể nuôi dưỡng được thai nhi.

Do đó, sau sinh uống nước điện giải được không, đi kèm với việc ăn nhiều những thực phẩm có tính kiềm sẽ hạn chế được những tình trạng khó khăn này.

Giảm axit trong dạ dày

Khi bà bầu đang sử dụng những thực phẩm mang tính axit như bánh mì kẹp thịt, đồ ăn có nhiều chất đạm, nước ngọt sẽ mang đến sự thay đổi đột ngột với môi trường kiềm bên trong cơ thể, làm mất đi tính cân bằng pH, gây nên sự xuất hiện của hiện tượng dư axit dạ dày khi đang mang thai. Nước điện giải giúp cơ thể cung cấp một lượng ion kiềm có khả năng trung hòa axit dư thừa bên trong dạ dày, đưa độ pH bên trong cơ thể về mức ban đầu.

Cung cấp dưỡng chất, bảo vệ cơ thể tốt nhất
Cung cấp dưỡng chất, bảo vệ cơ thể tốt nhất

Ngăn ngừa được chứng đãng trí

Theo như nghiên cứu của giới khoa học hiện nay, nhận định rằng, não bộ của người phụ nữ đang mang thai thường sẽ giảm đi 4% so với mức sống hiện nay của một người bình thường. Vì vậy cho nên cũng không thấy lạ gì khi họ sẽ thường xuyên nhớ trước quên sau hay còn được gọi là một triệu chứng đãng trí tạm thời. Bạn có biết rằng não bộ của chúng ta thường có tới 75% là nước, cho nên việc thiếu nước sẽ gây nên việc ảnh hưởng nghiêm trọng cho não bộ. Nước điện giải ion kiềm sẽ cung cấp được oxy cho não bộ, giúp cho việc lưu thông của máu lên não nhanh hơn, cải thiện được tình trạng đãng trí khi mang thai của chị em phụ nữ.

Cải thiện được đau lưng vùng dưới

Khi cơ thể tăng nhanh về trọng lượng và áp lực từ cổ tử cung sẽ gây nên những triệu chứng như đau lưng dưới ở chị em phụ nữ khi đang mang thai, nhất là những tháng cuối cùng của thai kỳ. Những triệu chứng đau lưng ở vùng dưới sẽ xuất hiện bởi sự thiếu hụt của nước bên trong cơ thể sẽ khiến cho các đĩa đệm không được bôi trơn thường xuyên, tạo nên sự ma sát cũng như gây nên hiện tượng đau nhức và vô cùng khó chịu.

Việc bổ sung nước ion kiềm sẽ giúp cho việc bôi trơn các đĩa tủy sống cũng như làm giảm được sự đau nhức. Trong trường hợp cơn đau sẽ kéo dài rất dai dẳng, bạn cũng có thể dùng khăn ngâm trong nước kiềm mạnh với độ pH 11.0 để đắp tại chỗ đau có thể làm giảm được cơn đau rất nhanh chóng.

Giảm bớt hiện tượng táo bón

Phụ nữ sau sinh sẽ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Khi gặp phải hiện tượng táo bón sau sinh, bà bầu sẽ thường có những cảm giác như đầy bụng, buồn nôn và sẽ thấy vô cùng khó chịu do những chất thải và khí sẽ không được tống ra bên ngoài. Điều này sẽ gây nên tâm lý ngại ăn cũng như ăn không ngon miệng ở phụ nữ sau sinh, việc ăn uống không điều độ như vậy sẽ khiến cho bà bầu thiếu hụt những chất dinh dưỡng, đây cũng trở thành những nguyên nhân của việc suy dinh dưỡng của thai nhi.

Khi đang mang bầu, hormone progesterone tăng nhanh, áp lực từ tử cung sẽ tác động lên trực tràng dẫn đến tình trạng táo bón ở bà bầu. Việc bổ sung quá nhiều sắt trong giai đoạn mang thai chính là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng táo bón này. Mẹ bầu sau sinh uống nước điện giải được không, ion kiềm pH từ 8.5 đến 9.5 sẽ giúp bôi trơn đường ruột cũng như làm mềm chất thải, cải thiện được chứng táo bón nhanh chóng, hiệu quả.

Da mặt nổi mụn, mẩn ngứa

Trong khoảng thời gian đang mang thai, cơ thể của người mẹ sẽ tiết ra một lượng hormone khiến cho các tuyến bã nhờn hoạt động vô cùng mạnh mẽ, gây nên những vấn đề về mụn cũng như da bị mẩn ngứa. Hay còn gọi là chứng viêm nang lông thai kỳ. Việc xuất hiện m chính là một tình trạng thường xuyên gặp, tuy điều này sẽ không ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe mẹ bầu nhưng có thể khiến cho mẹ bầu trở nên buồn rầu, mất đi sắc đẹp vốn có. Khi đang mang thai, da dẻ sẽ trở nên mẫn cảm hơn, thường xuyên bị khô, thiếu nước, sạm da trong khi đó người phụ nữ lại không được sử dụng những loại mỹ phẩm, hóa chất cho nên việc chăm sóc da chính là một vấn đề vô cùng nan giải khiến họ trở nên lo âu. Vậy thì bà bầu sau sinh uống nước điện giải được không?

Cần bổ sung liều lượng phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất
Cần bổ sung liều lượng phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất

Nước điện giải ion kiềm có tính axit yếu hơn với pH 5.5 giúp cho việc chăm sóc, làm đẹp da. Cụ thể, nước làm sạch đi bụi bẩn, chất bã nhờn cũng như giữ ẩm, cung cấp nước cho làn da, chống lại được sự xâm nhập của những tác nhân gây hại từ bên ngoài môi trường như: ánh nắng mặt trời, vi khuẩn đồng thời cũng hạn chế được những bệnh khác về da rất hiệu quả.

Để giúp cho mẹ bầu có một làn da khỏe mạnh và đẹp hơn, dùng nước để làm đẹp (tức là nước điện giải ion axit yếu) pH 5.5 để rửa mặt giúp cân bằng được độ pH ổn định trên làn da, làm sạch các bụi bẩn, chất nhờn vô cùng hiệu quả nhưng vẫn có thể bảo vệ được màng axit có lợi mantle trên da giúp cho da khỏe mạnh hơn, có khả năng phòng chống được sự xâm nhập của các tác nhân có hại bên ngoài như là ánh nắng của mặt trời, các vi khuẩn, các virus tấn công sẽ gây nên các vấn đề trên da, thậm chí là các bệnh về da. Các mẹ còn có thể dùng nước ion kiềm này để xịt khoáng, cung cấp nước, giữ ẩm cho làn da thường xuyên. Đặc biệt, các mẹ bầu nên hạn chế về các loại dầu gội, dầu xả có chứa nhiều các hóa chất, chọn các sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên như bồ kết, vỏ bưởi,.. để hạn chế được việc dị ứng cho làn da nhạy cảm.

Tóc gãy rụng, khô xơ

Nếu trong thai kì mà mẹ bầu không cung cấp đủ các chất như protein, khoáng chất hay vitamin cho con thì sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc. Nhưng không phải cứ cung cấp nhiều là tốt, ngược lại, nếu như bị thừa vitamin A thì tóc và da sẽ chịu ảnh hưởng từ các tác dụng phụ. Chính vì vậy, để an toàn nhất cho mẹ và con trẻ, nên tham khảo những ý kiến của các chuyên gia về dinh dưỡng, những lời khuyên của bác sĩ sản khoa để biết được những chế độ ăn hợp lý và an toàn nhất.

Nước điện giải ion kiềm có tính axit nhẹ, nó có khả năng kết hợp hoàn hảo với các loại dầu gội dầu xả từ thiên nhiên. Dùng nước này giúp làm sạch sâu, an toàn và giúp nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Nước có tác dụng như ngăn ngừa tóc gãy rụng, cung cấp thêm độ ẩm cho da đầu, kích thích tóc mọc nhanh và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Nhìn chung, qua bài viết này, mẹ bầu nào còn băn khoăn lo nghĩ về việc có nên bà bầu sau sinh uống nước điện giải được không thì có thể yên tâm hơn rồi nhé. Hy vọng những gì chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn có những hiểu biết nhất định về nguồn nước này và từ đó sử dụng đúng cách cho bản thân mình.

Showroom 0969 56 8886
Ngày đăng 9:39 Sáng , 19/07/2022 - Cập nhật lúc: 9:51 Sáng , 01/08/2022

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.