Tọa Đàm Chủ Đề: Sự Cần Thiết Của Nước Ion Kiềm Trong Mùa Hè

Những ngày hè nắng nóng, chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng, đặc biệt là thiếu nước dù được bổ sung thường xuyên. Điều này làm ảnh hưởng đến sức khỏe, chức năng của các cơ quan trong cơ thể cũng như mất tập trung trong công việc. Nhằm giúp người dân có thêm những kiến thức bổ ích liên quan đến vấn đề này và biết mẹo phòng tránh hiệu quả, các chuyên gia của Vua Điện Giải đã có buổi tọa đàm chia sẻ về chủ đề: Sự cần thiết của nước ion kiềm trong mùa hè.

Chuyên gia Vua Điện Giải chia sẻ lý do mất nước trong mùa hè

Mùa hè là thời điểm chúng ta dễ bị mất nước nhất. Khi thời tiết nắng nóng kéo dài sẽ khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, mệt mỏi, uể oải vô cùng khó chịu. Nếu không kịp thời bổ sung đủ lượng nước cần thiết sẽ gây ra nhiều hệ lụy khôn lường.

Với mong muốn giúp người dân có thể trang bị được những kiến thức bổ ích nhất, phòng ngừa hiện tượng mất nước, bảo vệ tốt cho sức khỏe, các chuyên gia của Vua Điện Giải đã có buổi tọa đàm chia sẻ về sự cần thiết của nước ion kiềm trong mùa hè. Buổi tọa đàm có sự tham gia của nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe đầu ngành, có thể kể đến như:

• Thầy thuốc ưu tú – Bác sĩ CKII Lê Phương với gần 40 năm công tác trong ngành Y, hiện đang là Phó Giám đốc chuyên môn của Nhất Nam Y Viện.
• Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn có hơn 40 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh, hiện là Bác sĩ Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc và cố vấn chuyên môn của Vietfarm.

Trao đổi về chủ đề này, các chuyên gia cho biết: “Mất nước chính là tình trạng cơ thể sử dụng nhiều nước hơn so với lượng nước được nạp vào và khi không được bổ sung đầy đủ sẽ gây ra hiện tượng thiếu hụt nước. Mất nước làm giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể, khiến chúng hoạt động không bình thường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, thậm chí tiềm ẩn nguy cơ tử vong, vô cùng nguy hiểm.”

Bác sĩ Lê Phương có nói: “Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất nước như: Chế độ ăn uống không khoa học, thời tiết hanh khô và nắng nóng, vận động quá sức, không uống đủ lượng nước cơ thể cần, bị tiêu chảy, nôn mửa hoặc mắc bệnh lý khác như đái tháo đường,…”

Mất nước là hiện tượng có thể xảy ra ở mọi đối tượng, bao gồm cả người lớn và trẻ nhỏ, tuy nhiên triệu chứng lại có sự khác biệt. Đối với trẻ nhỏ, tình trạng này có biểu hiện như khô miệng, khô lưỡi, khóc không có nước mắt, tã không ướt sau khi đeo 3 tiếng đồng hồ, mắt và má trũng, cơ thể lờ đờ hoặc bị kích ứng. Cha mẹ nên chú ý quan sát để sớm bổ sung nước cho con trong trường hợp này, tránh để trẻ rơi vào những tình huống nguy hiểm.

Trong khi đó ở người lớn, biểu hiện của mất nước là khô miệng, hôi miệng, khô da, yếu cơ, ngủ gà, hoa mắt chóng mặt, đi tiểu ít, nước tiểu sẫm màu, sốt, ớn lạnh, thường xuyên đói, thèm đồ ngọt.

Rất nhiều người khi bị mất nước không chú ý bổ nước ngay vì nghĩ đây là hiện tượng bình thường, không nguy hiểm, tuy nhiên thực tế thì ngược lại. Do vậy bạn nên đặc biệt quan tâm đến vấn đề này để bảo vệ tốt nhất cho bản thân.

Giải pháp tránh mất nước trong mùa hè với nước ion kiềm

Thực tế có rất nhiều cách để xử lý tình trạng mất nước trong mùa hè. Bác sĩ Lê Hữu Tuấn cho biết: “Khi cơ thể rơi vào tình trạng mất nước, việc bổ sung nước là điều cần thiết nhưng lúc này bạn có thể gặp nhiều tác hại, đặc biệt là mệt mỏi, mất sức. Do đó tốt nhất là tìm giải pháp ngăn ngừa mất nước trong mùa hè như bổ sung cho cơ thể từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh, tránh uống nước ngọt, đồ uống có cồn, cafe, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nghỉ ngơi phù hợp.”

Bác sĩ cũng chia sẻ thêm: “Ngoài những cách kể trên, có một giải pháp hoàn hảo để tránh mất nước khi thời tiết nắng nóng gay gắt đó là dùng nước ion kiềm. Đây là loại nước có chứa nhiều nguyên tố vi lượng như: Na, K, Ca, Mg,… đồng thời kích thước phân tử siêu nhỏ, bằng ⅕ so với kích thước nước thông thường nên có thể len lỏi, thấm sâu vào bên trong từng tế bào, cung cấp nước cho cơ thể một cách nhanh chóng.”

Bác sĩ Lê Hữu Tuấn cũng nói rằng: “Thay vì dùng nước lọc thông thường, bạn nên uống nước ion kiềm, vừa chăm sóc và bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe, vừa ngăn ngừa tình trạng mất nước, nhất là trong ngày hè nắng nóng. Nước ion kiềm được khuyến khích sử dụng trong nhiều trường hợp như sau khi tập thể thao, vận động, khi mất cân bằng điện giải, ốm sốt. Loại nước này hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường, tránh nguy cơ mắc bệnh.”

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên đầu tư máy lọc nước ion kiềm để có đủ lượng nước điện giải cho sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ra, nước lấy trực tiếp từ thiết bị này sẽ đảm bảo được độ tươi sạch, giữ nguyên khoáng chất cần thiết và không bị vi khuẩn tấn công như nước uống đóng chai kém chất lượng.

Khi được hỏi về cách sử dụng nước ion kiềm bù nước, bác sĩ Lê Phương cho hay: “Nếu bạn uống 1,5 – 2 lít nước ion kiềm mỗi ngày sẽ phòng ngừa được tình trạng mất nước. Thời điểm tốt nhất để uống là các khung giờ: 7h – 9h – 11h – 13h – 15h – 18h – 20h và chú ý dùng nước với độ pH phù hợp, từ 8.0 – 9.0. Trong một số trường hợp thiếu nước do vận động quá nhiều, mất sức, ốm, sốt, bạn hãy uống ngay một cốc nước ion kiềm khoảng 300ml và nghỉ ngơi trong khoảng 30 phút, không nên gắng sức lúc này để cơ thể được phục hồi và các cơ quan không bị quá tải.”

Sau những chia sẻ của các chuyên gia, bác sĩ, có thể thấy nước ion kiềm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa mất nước, nhất là vào những ngày hè nóng bức, oi ả. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý bổ sung trái cây tươi, rau xanh hàng ngày, điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp và không nên vận động gắng sức để tránh những tác hại, rủi ro ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của mình.